اللفت … مخزن من الفيتامينات

 

يعتبر اللفت من المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، فهو يعتبر مفيداً جداً حيث يؤمّن للجسم حاجته الضرورية من الفيتامينات A وC وE. لذا فإن تناول هذا النوع من الخضراوات يقدّم لكم الغذاء السليم، ولا يجب إهماله من ضمن نظامكم الغذائي المتوازن، وفقاً لمجلة صحتي اليوم الألمانية.

إضافة إلى أن اللفت يعتبر من المواد الغذائية الضرورية التي تساعد على توفير الغذاء السليم مع القدرة على محاربة السمنة، فهذا النوع من الخضراوات لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة، ويساعد على تحسين عملية الأيض في الجسم، ما يسهم في حرق الدهون المتراكمة. لذا يعتبر مفيداً جداً للتخلص من الوزن الزائد ومحاربة السمنة.

كما يساعد اللفت على تعزيز المناعة وتقويتها، وبالتالي فهو يسهم في محاربة العديد من الأمراض المرتبطة بجهاز المناعة ويوفر لكم السلامة الصحية الضرورية باستمرار.

المصدر: راديو سينا عن البيان الصحي

 

Suivez nous sur Facebook

Montréal Météo

Montréal
17°
20°
أحد
25°
الإثنين
24°
الثلاثاء
Weather from OpenWeatherMap