مريض السكري وشهر رمضان … هل يصوم أم لا؟

لطالما يتساءل الكثيرون حول السكري والصيام مع حلول شهر رمضان وعمّا إذا كان وضعهم الصحي يسمح بالصيام فما الذي على مريض السكري القيام به في رمضان؟

قد لا يسمح الطبيب للمريض بالصيام لتأثيراته السلبية على صحة المريض ولكن في حالة العكس فهناك بعض الاجراءات على مريض السكري اتباعها خلال شهر رمضان:

تقسيم الطعام إلى عدة وجبات صغيرة : حيث يعتبر هذا الإجراء من أهم الخطوات لضبط نسبة السكر في رمضان لأنه يرتفع إلى مستويات عالية في الدم بعد تناول وجبات كبيرة.

الوجبة الأولى:

فاكهة مثل حبة تمر أو 17 حبة من العنب.

كوب من اللبن.

طبق من الحساء.

سلطة خضار.

الحبوب الكاملة، مثل البرغل والفريك والأرز البني والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

الوجبة الثانية (بعد ساعتين) وتتمثل في:

طبق رئيسي يحتوي على اللحم ، مثل الدجاج أو السمك المشوي مع الحبوب الكاملة والخضروات المطبوخة.

سلطة خضار.

كوب من اللبن.

نوع من الفواكه.

القليل من المكسرات.

نوع من المسليات الصحية مثل: الفشار، الذرة الصفراء، السحلب، المهلبية أو القطايف المحشوة بالجوز أو الجبنة التي تحتوي على 5% دسم.

أما وجبة السحور فتتمثل في :

الخبز، ويفضل الخبز الذي يحتوي على نخالة القمح.

الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض او الجبنة التي تحتوي على 5% دسم.

زيت الزيتون أو الطحينة أو الأفوكادو.

الخضروات.

نوع أو نوعان من الفاكهة.

كوب من الحليب أو اللبن.

وبالإضافة إلى اعتماد بعض الاجراءات الوقائية مثل:

فحص نسبة السكر بانتظام

المصدر: راديو سينا عن مواقع صحية

Suivez nous sur Facebook

Montréal Météo

Montréal
15°
28°
أحد
26°
الإثنين
23°
الثلاثاء
Weather from OpenWeatherMap